Categoria: Nutrizione Integrata e Benessere Psicofisico
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Ipertensione arteriosa: più sguardi per comprendere un unico messaggio del corpo
L’ipertensione arteriosa è una delle condizioni più diffuse nella società moderna. Spesso silenziosa, si manifesta come un aumento cronico della pressione sanguigna con valori oltre la norma ( inferiore ai 120/80 mm/Hg sistolica/diastolica). Esistono due tipologie di ipertensione: quella primaria o essenziale, e quella secondaria. La prima è così definita perché è causata da fattori “non identificabili”, mentre al contrario quella secondaria…
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Menopausa: comprendere i sintomi per alleggerirli e vivere bene il cambiamento.
La menopausa è un passaggio fisiologico nella vita della donna, che segna la fine della fertilità e l’inizio di una nuova fase di equilibrio ormonale. Si manifesta generalmente tra i 45 e i 55 anni, con variabili individuali. Questo periodo porta con sé una serie di sintomi che possono essere più o meno intensi a…
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“Il Potere del Digiuno: Salute, Guarigione, Rigenerazione
Il digiuno è una pratica antica e potente che consiste nell’astensione volontaria e consapevole dal cibo (e talvolta anche dall’acqua) per periodi di tempo variabili. Nel mondo animale è un comportamento istintivo e naturale, spesso adottato durante i periodi di malattia, dopo ferimenti, cambi di stagione o semplicemente in risposta alla mancanza di cibo, permettendo…
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La Tiroide: come nutrienti, tossine e psiche influenzano l’equilibrio ormonale e come prendersene cura in modo naturale
La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla situata alla base del collo, davanti alla trachea. Come tutte le ghiandole dell’apparato endocrino svolge un ruolo fondamentale nel mantenere l’equilibrio dell’intero organismo. Facendo parte del sistema endocrino produce principalmente due ormoni: T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). La produzione di questi due ormoni è regolata…
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Il Ferro parte 2. Ferro animale o vegetale? dipende
Il Ferro Eme e Non Eme: Nutrimento, Salute, Evoluzione. Quando si parla di ferro nell’alimentazione, il dibattito si concentra spesso su due aspetti fondamentali: la salute e l’etica. Da una parte, il ferro eme, contenuto in carne, pesce e alimenti di origine animale, viene considerato più facilmente assimilabile e quindi più efficace nel prevenire carenze.…
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Candidosi, comprendi tutte le cause e poi salutala
Cosa è la candidosi Nel nostro corpo vivono diversi miliardi di batteri e tra questi anche la Candida, che normalmente popola bocca, intestino, pelle e vagina. Quando il suo equilibrio viene alterato si moltiplica in maniera eccessiva e crea un infezione nota come candidosi. Qui tratterò la più comune fra le donne, cioè la candidosi…
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Artrite reumatoide e come affrontarla con metodi alternativi efficaci
Che malattia? In medicina ci si riferisce in modo generico a tutte quelle condizioni che provocano l’infiammazione delle articolazioni. L’artrite reumatoide nello specifico colpisce le membrane sinoviali che circondano il liquido lubrificante delle articolazioni. Da ciò scaturisce infiammazione e poi dolore: la sinovia si ispessisce e l’area diventa più sensibile e gonfia. Col tempo la…
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Mestruazioni dolorose. Diminuire il dolore e stare bene
Breve introduzione. Come avviene il meccanismo delle mestruazioni. Dopo l’ovulazione si verifica un ispessimento della mucosa uterina (endometrio) per accogliere l’ovulo fecondato o da fecondare. Quando il concepimento non avviene, l’ispessimento della mucosa si sfalda per espellere l’ovulo. L’utero è sollecitato dalle prostaglandine che sono delle molecole che favoriscono le contrazioni per espellere l’ovulo non…